中医:凉茶饮得多容易生痱滋 8种舒缓痱滋食物推介

2020-06-15    收藏216
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生了痱滋边吃边痛,真的食龙肉也无味,想急救隐隐作痛的痱滋,食而知味, 就要留意中医师推介的食材了!

8种舒缓痱滋食物

1.竹蔗

有清热、生津、润燥之效,可治心烦口渴、肺燥咳嗽,亦能改善大便乾结。不会太寒凉,老人家、小朋友可放心食用,无论是实热或是虚热的痱滋都可对付到。可简单地煲竹蔗茅根马蹄水,如有虚热问题,长期睡眠不足、体虚者,可配石斛;如非常热气的话,可配淡竹叶。

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竹蔗有清热、生津、润燥之功效。
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煲竹蔗茅根马蹄水,可解决长期睡眠不足的问题。

2.鸡蛋黄

含有丰富的核黄素,即维他命B2,有助口腔黏膜溃疡的癒合,如痱滋难以癒合,可多吃几个鸡蛋黄。

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鸡蛋黄
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如痱滋难以癒合,可多吃几个鸡蛋黄。

3.马蹄

有清热解毒、消暑的功效,特别是夏天容易心火盛,更容易生痱滋。最好不要用来炒菜,可用来放汤或灼熟来吃。

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马蹄可用来放汤或灼熟来吃,清甜可口。
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马蹄有清热解毒、消暑的功效。

4.芽菜

芽菜没有绿豆那幺寒凉,而且水分充足又能清热,适合夏天食用,可对付因热气引起的痱滋,而且维他命C含量丰富,有助修补口腔黏膜。

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芽菜有助修补口腔黏膜

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5.莲子

莲子可对付夜睡不宁、多梦、易醒的情况,这类人都易生痱滋,最好买有莲子芯的莲子,用来煲水或煮糖水喝,有清心除烦、去心火的功效。

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莲子用来煲水或煮糖水喝
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有清心除烦、去心火的功效。

6.白茅根

有些人除了生痱滋外,舌头的点刺还会变得红肿,甚至会有流鼻血的情况出现,可以加白茅根煲汤,有凉血止血、清热利尿之效,无论是实热或是虚热引起的痱滋也可对付。

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煲汤时也可加点白茅根,味道讨好。

7.绿茶

绿茶有杀菌清热、消炎解毒之效,喝绿茶及以绿茶潄口都可以令痱滋更易癒合,有效改善红肿的情况。

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绿茶可达到杀菌清热之功效

8.盐水

早上起床空肚时喝一杯暖的淡盐水,可有效降虚火,达致预防及改善痱滋。

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盐水用来潄口,有杀菌功用。

 

痱滋的迷思

迷思1:为甚幺会有痱滋?如何分辨是由哪种原因引起的?如实热及虚热该如何分辨?

中医:凉茶饮得多 痱滋愈生愈多

在中医的角度,当热气、胃火亢、心烦、心火盛,或胃阴虚而令胃有虚火等,都会容易有 痱滋。如果常常在同一位置生痱滋,不是太痛,但很久都难以痊癒,便是虚热引起的痱滋,通常生在下唇内侧,喝了凉茶还会愈生愈多,只要喝多点水、有充足的睡眠、吃清润的食物如雪耳、百合,少吃热气食物,痱滋自然会痊癒;实热的痱滋会较大粒及肿痛,常生在舌头或近牙肉的位置,就算睡得足也无补于事,真的要喝凉茶才能得以舒缓。

中医:凉茶饮得多容易生痱滋 8种舒缓痱滋食物推介

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只要喝多点水、有充足的睡眠,便能更有效解决痱滋问题。

迷思2:除了食疗外,有外敷的方法对付痱滋吗?

可以用粗海盐,不怕痛的话可直接涂于痱滋伤口上,因盐可降火,能促进伤口癒合、消肿。如怕痛的话,可以棉花沾上浓绿茶敷伤口,因绿茶偏凉,有消炎杀菌、促进癒合之效。如同一个位置或附近经常有溃疡、痱滋,难以癒合又常常复发的话,还是建议到西医诊所作检查,不可忽视,因口腔癌的前期症状也和痱滋差不多。

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生痱滋简直是十大酷刑之一,痛到饭也不想吃。
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可用粗海盐直接涂于痱滋伤口上

迷思3:如何可以预防生痱滋?除饮食外,有甚幺生活习惯可改善痱滋的问题?

经常生痱滋的人不要吃太热、太冻的食物,过于浓味、太鹹、太酸、太辣的食物也应避免。建议饭后以淡盐水或浓茶潄口,可起温和的消炎杀菌作用。不建议用强劲的潄口水,因为无论是好菌还是坏菌都会杀掉,而且会刺激黏膜,有机会令痱滋恶化。另外不要经常用手、或不小心以牙刷碰到痱滋。

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浓茶潄口也可产生温和的消炎杀菌作用

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许懿清注册中医师

出版了16本中医美容、食疗及养生书;认为「 靓 」一定由内至外, 以中医的养肤概念研製出 蕴含中医药理念的护肤产品,使人健康地美丽。

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